上梅鄉位于武夷山市東部，總面積226.9平方公里，屬典型的中亞熱帶季風濕潤氣候，氣溫最高攝氏26.4度，最低氣溫攝氏零度左右，偶有霜降、結冰、下雪等現象。北靠吳屯鄉，東與浦城縣石陂鎮接壤，南與五夫、興田鎮毗鄰，西與武夷、新豐兩街道辦交界。境內地勢西北高、東南低，平均海拔高度約500米，群山環抱，山巒起伏。境內最高山峰位于金竹村的大王峰，海拔1554米。