娘拉鄉(xiāng)位于囊謙縣縣境東南部，南接西藏自治區(qū)。距縣府駐地90千米。總面積0.1萬平方千米。人口0.4萬，均為藏族。轄多倫、娘多、娘麥、上拉、下拉5個村（牧）委會。1963年設(shè)娘拉鄉(xiāng)，1972年改設(shè)娘拉公社，1984年復設(shè)娘拉鄉(xiāng)。 座落于青藏兩省交界處的大峽谷之中。是貧困的藏族鄉(xiāng)，自然災害多，交通不便。