東光縣地處華北平原冀東南部，地處黑龍港流域下游，滄州市南部。全境橫距36.5公里，縱距32.5公里，總面積730平方公里，總人口35萬人（2004年）。南鄰吳橋縣；北與南皮縣毗連；西與阜城縣以南運河為界；西南與景縣接壤；西北與泊頭市接壤；東隔漳衛新河與山東省寧津縣相望，縣城在滄州市政府駐地南55公里處，在河北省省會石家莊市東偏南180公里處。距首都北京市260多公里，距天津市160多公里。