烏羅鎮位于松桃苗族自治縣西部，地處松桃、印江、江口三縣交匯處的梵凈山北麓，東經108°47'29",北緯28°05'40"。平均海拔840米，常年氣溫30℃。北與重慶市秀山縣相鄰，西與印江縣接壤，南與江口縣毗連。距松桃縣城60公里、印江縣72公里、秀山縣80公里、銅仁大興飛機場120公里、孟溪火車站30公里。全鎮轄1個居委會、17個行政村（其中13個村、4個社區），共265個村民組，總人口26890人，5527戶，鎮域面積717.4平方公里。