曩宋阿昌族鄉是全國3個阿昌族鄉之一，是全國阿昌族聚居的主要地區。位于梁河縣東北部。距縣人民政府駐地遮島10.7公里。地處南甸壩子上部，大盈江兩岸。地處東經98。18′45″－ 98。26′15″，北緯24。50′48″－ 24。55′00″之間，海拔1080米，東接平山鄉，南連小廠、九保阿昌族鄉，西靠河西鄉，北鄰騰沖縣荷花鄉。是保（山）—瑞（麗）公路線上的一個重要樞紐，有梁河縣“北大門”之稱，交通便利。全鄉國土面積111.22平方公里。鄉內有3個歷史悠久的農貿市場，是商品主要集聚地，也是市場交易最活躍的集鎮。