位于同仁縣縣境西北部，距縣府駐地27千米。人口0.3萬(wàn)，以藏族為主，占總?cè)丝诘?9%。面積458.5平方千米。轄蘭采榮哇、尕日哇、麥倉(cāng)、還去乎4個(gè)村（牧）委會(huì)。 1956年設(shè)蘭采鄉(xiāng)，1958年改設(shè)東風(fēng)公社，1961年恢復(fù)蘭采鄉(xiāng)，1967年改設(shè)蘭采公社，1984年改設(shè)蘭采鄉(xiāng)。