東岱鎮位于福州市連江縣敖江入海口南岸，古名三沙鎮。民國24年編查保甲為東岱聯保。民國29年改為東岱鎮。民國33年6月后與曉澳、道澳合并為東澳鎮。新中國成立初屬第二區(1955年9月改名浦口區)。1956年4月并到敖江區。1958年屬浦口人民公社。1984年10月從浦口劃出9個村成立東岱鄉。1988年3月后改為鎮建制。1995年東岱鎮土地總面積24.34平方公里，設9個村（居）民委員會、190個村（居）民小組，計9519戶、36648人，分布21個自然村。