沙窩鄉(xiāng)是省級革命老區(qū)，湖北省鄂州市鄂城區(qū)下轄鄉(xiāng)，位于區(qū)境東部，距區(qū)府13公里。現(xiàn)轄11個行政村，158個村民小組，人口4萬余人，國土面積66平方公里，其中，山地面積16平方公里，屬典型的丘陵地區(qū)。境內的麻羊垴（天平山）是抗日戰(zhàn)爭時期鄂大中心縣委所在地，為省級愛國主義教育基地。鄉(xiāng)政府駐前沙窩，有公路通鄂（州）黃（石）公路。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)以建筑業(yè)為主，農(nóng)業(yè)以水稻為主。